💖 Recuerda cuando el estrés y las preocupaciones te sobrepasen, vuelve al lugar sagrado de tu corazón. . 💝 Comparto hoy una técnica sencilla, pero muy poderosa, probada científicamente, para liberar estrés, que solo requiere unos minutos. . 🙌 A continuación, comparto los pasos para practicar una técnica muy poderosa llamada “coherencia rápida”: ✔️1) Los voy a invitar a poner tu atención y conciencia en tu corazón, al centro de su pecho. Siente tu corazón. ✔️2) Ahora imagina que tu respiración fluye hacia adentro y hacia afuera a través del área de su corazón o pecho. Comienza a respirar un poco más lento y profundo de lo habitual. ✔️3) Simplemente encuentra un ritmo fácil y cómodo. Mantener tu atención alrededor del área del corazón, te ayuda a centrarse y ser coherente. ✔️4) A medida que continuas con la respiración centrada en el corazón, procura sinceramente experimentar un sentimiento regenerativo, como el amor o felicidad por alguien o algo en su vida. Quizás pueda volver a experimentar un momento en el que sentiste amor o aprecio por una persona, una mascota, un momento en la naturaleza, un logro o simplemente, y respirar esa emoción de amor o gratitud. No es visualizarla es sentirla de verdad. ✔️5) Continua la respiración centrada en el corazón, manteniendo esa emocionalidad regenerativa por unos minutos. . 🧠 - 🧡 Mientras haces esto, estás aumentando tu nivel de coherencia, tu sistema nervioso se está sincronizando y se están liberando hormonas en su sistema que lo regeneran, las señales de su corazón a su cerebro se mueven a través de sus centros cerebrales emocionales y superiores. . ☀️ Puedes hacerlo en cualquier momento, en cualquier lugar, con los ojos abiertos o cerrados. Si lo haces continuamente o cada vez que lo necesites, te abrirá las puertas de la coherencia cerebro-corazón y una visión más intuitiva. . 👉Comparte esta técnica con quien crees mas lo necesita👈 . 🙌 Feliz viaje de descubrimiento. . 🙏Con toda la certeza que, si lo CREES, lo CREAS, compartimos desde Casa Gendai Reiki Ho, un abrazo de luz. . 🙏Gracias, 🙏gracias, 🙏gracias, Námaste, dinopierini . #estres #bienestar #reikisalud #reikivenezuela #reikizulia #reikimaracaibo

💖 Recuerda cuando el estrés y las preocupaciones te sobrepasen, vuelve al lugar sagrado de tu corazón. . 💝 Comparto hoy una técnica sencilla, pero muy poderosa, probada científicamente, para liberar estrés, que solo requiere unos minutos. . 🙌 A continuación, comparto los pasos para practicar una técnica muy poderosa llamada “coherencia rápida”: ✔️1) Los voy a invitar a poner tu atención y conciencia en tu corazón, al centro de su pecho. Siente tu corazón. ✔️2) Ahora imagina que tu respiración fluye hacia adentro y hacia afuera a través del área de su corazón o pecho. Comienza a respirar un poco más lento y profundo de lo habitual. ✔️3) Simplemente encuentra un ritmo fácil y cómodo. Mantener tu atención alrededor del área del corazón, te ayuda a centrarse y ser coherente. ✔️4) A medida que continuas con la respiración centrada en el corazón, procura sinceramente experimentar un sentimiento regenerativo, como el amor o felicidad por alguien o algo en su vida. Quizás pueda volver a experimentar un momento en el que sentiste amor o aprecio por una persona, una mascota, un momento en la naturaleza, un logro o simplemente, y respirar esa emoción de amor o gratitud. No es visualizarla es sentirla de verdad. ✔️5) Continua la respiración centrada en el corazón, manteniendo esa emocionalidad regenerativa por unos minutos. . 🧠 - 🧡 Mientras haces esto, estás aumentando tu nivel de coherencia, tu sistema nervioso se está sincronizando y se están liberando hormonas en su sistema que lo regeneran, las señales de su corazón a su cerebro se mueven a través de sus centros cerebrales emocionales y superiores. . ☀️ Puedes hacerlo en cualquier momento, en cualquier lugar, con los ojos abiertos o cerrados. Si lo haces continuamente o cada vez que lo necesites, te abrirá las puertas de la coherencia cerebro-corazón y una visión más intuitiva. . 👉Comparte esta técnica con quien crees mas lo necesita👈 . 🙌 Feliz viaje de descubrimiento. . 🙏Con toda la certeza que, si lo CREES, lo CREAS, compartimos desde Casa Gendai Reiki Ho, un abrazo de luz. . 🙏Gracias, 🙏gracias, 🙏gracias, Námaste, dinopierini . #estres #bienestar #reikisalud #reikivenezuela #reikizulia #reikimaracaibo
http://dlvr.it/Rbt62J